吃什么样通大便

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原标题:【提醒】多吃水果解”秋燥“,柿子当吃?不当吃?

秋天逐渐走向我们身边,然后有句古话说:秋意渐渐凉,说的意思就是让我们要注意秋季保养勿以轻的道理!立秋过后,
早晚愈见凉爽。 “燥是秋季的主气,人们常说秋燥, 自古有 ‘燥易伤肺’ 之说。
所以进入立秋后很多人容易出现肺部疾病, 因此,
肺部的养生保健就显得相当重要。” 吉林大学医大二院中医科大夫告诉大家:

到了春季的时候,在对肺部的保养是很关键的,很多人每天都会有咳嗽现象,这样对肺影响是很大的,所以要选择一些东西进行润肺,这样对肺部的保护才会有很好的效果,那吃什么润肺呢,在这个问题上,也是很多人不清楚的,生活中有很多食物都是可以进行润肺的,我们在选择的时候,也是可以放心进行,吃什么润肺呢?

秋季气候干燥,人体极易受燥邪侵袭损伤肺,出现皮肤干裂,口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。

秋季饮食要以 “滋阴润肺” 为原则, 多食芝麻、核桃、 鲜藕、 蜂蜜、 梨、
百合、 银耳、 绿豆、 柿子等滋阴润肺养血的食物。 “体质不同,
养肺的方法也略有差别。” 饮食调补是养肺最基本, 也是最常用的方法

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1水

梨是润肺很好之选,而且这样的水果,含有的维生素较多,对人体健康也是没有任何危害,因此对吃什么润肺呢,就是可以选择它,使得吃的时候可以放心进行。

而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜,富含人体所需的多种营养物质,不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效,而且能治疗与肺有关的疾病,是秋季养生保健的最佳食品。

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吃什么润肺:

秋季宜食养肺果蔬

干燥的秋天使人的皮肤日蒸发的水量在600 毫升以上 , 因此 ,
补水是秋季养肺的重要措施之一。 补水原则为多次少饮,
最好在清晨和晚上临睡之前各饮200毫升, 白天两餐之间各饮水 800 毫升,
每天总量约2000毫升左右, 这样才能保证肺和呼吸道的润滑。

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2梨

有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

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  1. 葡萄

大枣

有清热解毒, 润肺生津、 止咳化痰等功效。生食、 榨汁、 炖煮或熬膏,
对肺热咳嗽、 麻疹及老年咳嗽、 支气管炎等症有较好的治疗效果。
与荸荠、蜂蜜、 甘蔗等榨汁同服, 效果更佳。

具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加入蜂蜜煎膏,以开水冲服,对烦热口渴尤佳。

大枣能养胃和脾、益气生津,有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症,是一味用途广泛的滋补良药。

3葡萄

  1. 石榴

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有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳。

石榴

具有补肝肾、 益气血、生津液、 利小便等功效。 生食能滋阴除烦,
捣汁加熟蜜浓煎收膏, 开水冲服, 治疗烦热口渴尤佳。 经常食用,
对神经衰弱和过度疲劳均有补益。

  1. 柑桔

石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者,可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

4大枣

有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。

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  1. 甘蔗

柑橘

养胃和脾、 益气生津,中医常用其治疗小儿秋痢、 妇女干燥、 肺虚咳嗽、
烦闷不眠等症, 是一味用途广泛的滋补良药。

蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳,有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。

5柑橘

  1. 柿子

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有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。

甘蔗

性凉味甘酸,有生津止咳、 润肺化痰、醒酒利尿等功效, 适用于身体虚弱、
热病后津液不足、 口渴、 伤酒烦渴等症, 榨汁或蜜煎, 治疗肺热咳嗽尤佳。

  1. 百合

蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕,有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

6甘蔗

润肺止咳、清心安神,对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤,可治久咳、干咳、咽痛等症。

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通过以上介绍,对吃什么润肺呢,都是有着很好的了解,因此对吃什么润肺也是有着很好认识,因此对这些食物选择的时候,都是可以放心进行,不过要注意的是,这些食物吃的时候,不能混合选择,单一的吃效果会更好。

柿子

性平味甘, 为解热、 生津、 润燥、 滋养之佳品, 中医常把它作清凉生津剂,
用于治疗口干舌燥、 津液不足、 大便燥结、 高烧烦渴等症。

柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食,对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

7柿子

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