【js36059金沙】胖MM开始的一段时期减重优良菜单

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每到这五六月份,天气比较热的时候,薄一点儿的衣服短裤啊、裙子就可以穿了,而往往在这个时候你身上的肉可就藏也藏不住了,这不有那句话嘛,你三四月份不知道锻炼,等到五六月份就有你哭的时候了,别人都可以开开心心的穿着短裤露出纤细的大腿,穿着裙子露出漂亮的天鹅臂,但是你呢?还是准备能藏就藏,那遮住就遮住,那夏天不捂吗,不热吗?

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我知道很多女性朋友一直坚持着健身,但是因进展速度有限,在夏季的时候尤其心焦,因为有很多美美的衣服也因为身材的原因不敢穿出去,所以才有“6月不减肥,7月徒伤悲”的说法吧。
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女人们最在乎的莫过于身材和相貌了,相貌是可以后天修饰的,而身材却是最难解决的,除了穿对合适的衣服,身材生下来是什么样就是什么样,想要改变基本上不可能,所以,身材是女人首先要重视的。

我知道很多女性朋友一直坚持着健身,但是因进展速度有限,在夏季的时候尤其心焦,因为有很多美美的衣服也因为身材的原因不敢穿出去,所以才有“6月不减肥,7月徒伤悲”的说法吧。

但是健身真没有想象当中那么简单,如果能那么简单的话,大街小巷人人身材都好得很,那为什么有的人也健身了,可他偏偏却减不下来呢?其实原因有这几点,今天小编就给大家罗列了这几个方面,看看有没有健身人士中招,如果你符合一下当中的几点的话,那可就赶快要注意改正了,否则你健身也是白费。

胖是美丽的头号天敌,女人们都懂得这个道理。美丽7分靠身材,不要让自己的好身材被食欲和懒念头破坏掉。这里是读者的减肥诊断方案,婷婷刚开始减肥,专家和本报编辑为她量身设计VIP减肥方案,希望可以给您启发。

然而,我想告诉大家,健身依然要坚持,但是美美的衣服也不可错过哦。其实穿衣搭配对了,依然能够很好地修饰你的身材。进入三伏天,又到了该露肉的季节,我们就一起来看看哪些肉该露,哪些肉不该露,什么样的身材对应什么样的着装,让奋力健身的你也不耽误展现你的美丽。

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婷婷,23岁,幼师 身高:165cm体重:118斤
婷婷的身材远看还很标准,只是有轻微肥胖。幸好只是胖在腰腹上,是比较藏拙的部位,其他季节穿长袖长裤很容易就遮住了。

大家都知道,中国人的身材多样化,不像欧美不是胖子就是瘦子。对于女孩子来说,身材主要分为以下几种,大家可以看看自己对应的是什么样的身材,以及相应的搭配方式。

首先你想减肥,但却不能控制自己的嘴。觉得稍微锻炼一下,然后就想奖励自己少吃点东西,往往这个时候,那些过油过甜的东西都是大忌。一旦你觉得健身和吃这些东西成了正比的话,那么你的健身就是无用功。其次不要追求所谓的一个月或者一个星期就能瘦多少斤?这种方法不可能让你一劳永逸,健身是需要坚持的,如果你没有调整好自己的心态,觉得健身只是口头说说而已,那么小编在这里劝大家还是不要健身了好,
因为没有什么意义。

到了夏天却是藏也藏不住,赘肉敌不过紧身衣和超短裙,更别说露脐装。婷婷又有点贪吃,据她自己说,每到中午、晚上园里的吃饭时间,她就控制不住了。

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园里给孩子准备的饭非常营养、丰盛,所以,她的食欲一向很好。眼看到了夏天,别人都穿上漂亮的裙子,而她还是深色T恤,牛仔短裤,从不敢穿收腰的裙子。

主要特征:臀部和大腿非常有肉

然后一点就是不要把健身当做你在朋友圈炫耀的手段,如果你健身只是为了秀你的身材,告诉大家你来健身了,然后其实就是走进健身房,然后就开始拍照,各种姿势的拍照,拍完之后也许还锻炼几分钟或者压根不锻炼就走人,那么你压根没有必要来这个健身房,健身房是让大家健身的地方,而不是让你拍照的地方,因为漂亮的身材没有健身之后留下的汗水更具有说服力。

这个遗憾越来越成为她的梦魇。婷婷比较喜欢运动,是某健身俱乐部的年卡会员,但是没有长期规律地坚持下来。最近,她的几个朋友已经减肥成功,于是,她减肥的心情更迫切了。

解决方法:把重点放在上半身和边缘化臀部、腿部,因此选择高腰的穿着是最合适最显瘦的!

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