本来消肉这么简单!吃那三种食物就足以瘦瘦瘦

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拥有着130斤体重的小韩,被很多人叫着“胖子”!有时候小韩也挺后悔的,都怪当初自己大吃大喝,从来不顾忌会长胖的问题。直到有一天,小韩遇到了自己喜欢的人小刘,他从来没有叫过小韩“胖子”,还对小韩说,他觉得女孩子胖嘟嘟的挺可爱的。

又到了夏季的初期,很多人为了想美美的出行,想买款仙女裙,但是看看自己肉肉的小腿,还是伤心的离开了,而且还有很多人为了苗条的身材,减肥,节食,但效果都不理想。今天小编给大家介绍
一种食物,红薯应该都不陌生吧,但对于一些人来说,红薯不减肥是增肥的,你可以红薯与它一起煮着喝,是天然的泻药,饭前空腹吃一点,体重轻3斤!

转眼就4月份了,春节后说着要减下去的体重,是不是还纹丝不动?

听喜欢的人这么说,小韩可高兴了,小韩觉得自己完全可以近水楼台先得月,于是每天早上上班的时候会给小刘带上一份早餐,两人经常出去一起吃饭,两人的关系越来越好了。直到有一天,小刘告诉小韩他喜欢上了公司的另一个女生,觉得她的身材很好,小韩这才知道,小刘一直将自己当做“哥们儿”。

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但春天不减肥,夏日徒伤悲,再不行动就晚咯!

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红薯含有丰富的膳食纤维,可以清理肠道废物,将毒素与废物集合起来,排出体外,维生素还可以在肠道内造出新细胞,促进新陈代谢。而且红薯又是低脂肪,低热能食品,做主食吃的话,可以减少其他食物的进食量,也是可以减肥的。红薯中的淀粉,纤维素,能刺激肠道,吸收大量水分,促进食物软化,增强蠕动,从而达到通便的效果。

跑步?没时间?少吃?管不住嘴?

受到打击后的小韩,深知自己真的应该减肥了,真的很少有人喜欢“胖姑娘”,除了一有时间就到健身房报到,小韩还有一个秘诀就是将红薯和银耳一起煮,经过半年的努力,小韩终于瘦了下来,瘦下来以后,小韩也终于找到了自己的“真命天子”。

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吃好喝好还能减肥!

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红薯和银耳一起煮着喝是“天然泻药”,排便清肠,健康减肥!相信每个吃过红薯银耳粥的朋友一定会喜欢这种美味的粥。红薯银耳粥不但美观,而且营养丰富。经常饮用红薯银耳粥可起到良好的保健美容作用。红薯银耳粥具有滋血、促进消化的作用。此外,红薯银耳粥也能起到防癌滋补的作用。

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其实大家都知道红薯的营养丰富,含有多种维生素和叶酸,有着很好的抗氧化作用,可以让皮肤变得更加白皙,当然还可以抑制黑色素和老年斑的形成,从而达到良好的美容养颜的作用。当然,红薯也是减肥界的“高手”,它的热量低,含有大量的膳食纤维,一个红薯下肚就能饱腹,同时可以有效促进肠胃的蠕动,促进新陈代谢,加速脂肪的燃烧。

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娱乐圈流传着很多明星励志减肥的恐怖传说,这些五花八门的瘦身方式,让不明真相的小伙伴们纷纷效仿,可是你想过,真的适合你吗?

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明星们的减肥方法,不一定适合不能盲目效仿。

银耳中含有丰富的营养,含有蛋白质以及多种矿物质,对于减肥者来说可以很好地补充运动流失的能量,同时银耳中的纤维素可以起到润肠通便的作用,肠道通畅了,小肚子自然也没有了,当然银耳中的维生素C对于美白、增强免疫力都有很好的效果。

这些极端的方法,虽然短期见效快,但极易反弹,还可能引发厌食症、抑郁症等精神疾病!所以,早餐哥哥在这里特别提醒大家,明星们的减肥方法,也许适合他们的职业需要,但却未必适合身体健康。

所以说,红薯和银耳一起煮可以让你脸蛋白白、瘦出小蛮腰,各位小姐姐不妨试一试吧!

吃这3种食物就瘦了!

【本文由“医者荣耀”新媒体原创出品,图片来源于网络。作者苏瑾,未经授权,请勿转载】

明星们那些骇人听闻的减肥方法,大家还是别试了,健康最重要!今天,早餐哥哥就用自己所学+无数次亲身试验,总结出了一些比较健康的减肥方法~看完你一定会感叹!减肥原来如此简单!

不饿减肥大招:清淡

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